الغذاء الطعام الاكل الوجبات

طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...

توبيكات رمضان | رسايل رمضان | ثيمات رمضان | طبخات رمضانية | توبيكات رمضانية | صور عن رمضان | دعاء رمضان
احصائيات سريعة
البحث في المواد

اكثر المحتويات زيارة
جديد مواد مع عشوائي
كنافة بالكريمةوالقشطة (4,467 مشاهده)
كيك المالح . . (1,337 مشاهده)
طاجن الفول بالخضروات والبيض . . (1,337 مشاهده)
قمر الدين خام (796 مشاهده)
وجبة افطار اليوم الاول من رمضان .. (4,169 مشاهده)
وجبة الافطار ..الرابع من رمضان (1,126 مشاهده)
وجبة الافطار ..اليوم الخامس من رمضان . (1,077 مشاهده)
وجبة الافطار ..اليوم الثالث من رمضان (1,047 مشاهده)
فتة الدجاج . . (1,335 مشاهده)
عصير قمر الدين . . (848 مشاهده)
عجينة سنبوسة رائعة .. (2,236 مشاهده)
عجة بالجبن (739 مشاهده)
شكشوكة الكفنة (687 مشاهده)
شكشوكة الفول . . (1,079 مشاهده)
سمبوسك بالحمة المفرومة و الطحينة ودبس الرمان . . (1,127 مشاهده)
سمبوسك باللحم . . (1,294 مشاهده)
سمبوسك النعناع . . (602 مشاهده)
سمبوسة جبن رائعة . . (1,791 مشاهده)
سمبوسة باللوز . . (492 مشاهده)
سمبوسة الخضر «طريقة هندية» . . . (1,559 مشاهده)
افطار سعودي رمضاني..اليوم الثاني . . (1,745 مشاهده)
اصابع الدجاج . . (2,463 مشاهده)
الكيك المالح . . (1,232 مشاهده)
الهريس . . (1,107 مشاهده)
الـفـالـودة . . (1,039 مشاهده)
الغذاء الطعام الاكل الوجبات > اطباق الحميه والريجيم > طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...
الاسم: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...
  طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ... مرات المشاهدة لوصفة طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...: 208 مرة/مرات
تقييم: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...   طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ... 0
قم بدعوة صديق لمشاهدة طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...
كيف اعلن ماهو او ماهي طريقة الاعلانات في الموقع فوق و اسفل الصفحات ؟ كل التفاصيل من الاعلانات داخل الصفحات يوجد شرح لها برابط الاتصال بنا

طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...

المقادير :2 و ثلث كوب حليب بدون دسمنصف ملعقة صغيرة قرفةنصف ملعقة صغيرة ملحكوب و ثلث شوفانتفاح صغيرة ... المقادير :


2 و ثلث كوب حليب بدون دسم
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان
تفاح صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة طعام لوز
ملعقة طعام سكر اسمر


الطريقة :


في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق
نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر


الطبق الواحد به :


كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام


 

طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ...

أضف طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ... في موقعك:
اكلات مشابهه طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات ... :
سمبوسك الخضار ... سمبوسك الخضار ...
المقادير : كوب ونصف دقيق أسمر ملعقة طبخ زيت زيتون ملعقة شاي سكر ملعقة أكل خمي...
(مرات المشاهدة: 668 مرات)
صدور الدجاج المشوية مع الذرة ... صدور الدجاج المشوية مع الذرة ...
المقادير:صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة ب...
(مرات المشاهدة: 224 مرات)
ساندويش (سناك) مع الشاي ... ساندويش (سناك) مع الشاي ...
المقادير:خبز توست مقطع مكعبات - زيتون محشي - هوت دوج اوجبن قليل الدسم مقطع مك...
(مرات المشاهدة: 254 مرات)
ريسوتو الفطر واليقطين ريسوتو الفطر واليقطين
المقــادير: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 200غ أو 1 بصلة كبيرة، مفرومة 2 فصّ ثوم، م...
(مرات المشاهدة: 91 مرات)
جمبري بالبصل . . . جمبري بالبصل . . .
المكونات والمقادير:نصف كيلو جمبري كبير منظف 1 – بصلة صغيرة مقطعة مربعات 1 – م...
(مرات المشاهدة: 714 مرات)
طبق الدجاج المقرمش ... طبق الدجاج المقرمش ...
المقادير :4 صدور دجاج3-2 فصوص ثوم مقطعة رفيعملعقة طعام زبدةملعقة صغيرة بشر لي...
(مرات المشاهدة: 309 مرات)
  محشي الخضراوات بالبرغل ... محشي الخضراوات بالبرغل ...
المقــادير: 6 حبات طماطم متوسطة 3 حبات كوسا متوسطة 6 حبات بصل أحمر متوسطة 1 ك...
(مرات المشاهدة: 238 مرات)
قطايف بالجوز قطايف بالجوز
المقادير:2/1 قرص قطايف متوسط الحجم2/1 كوب من الجوز3 ملاعق طعام سكرملعقة طعام ...
(مرات المشاهدة: 151 مرات)
عصير لذيذ جدا وخاص للرجيم ومفعوله اكيد عصير لذيذ جدا وخاص للرجيم ومفعوله اكيد
المقادير:2 كيوي طازج - شريحة دائرية أناناس طازجة - ومقطعة(عدم استخدام المعلب)...
(مرات المشاهدة: 4,392 مرات)
سلطه الطماطم الملونه مع الخبز سلطه الطماطم الملونه مع الخبز
المقادير :طماطم ملونه هولنديهزيت زيتون وخل ابيض2 ملعقه صغيره خردل41 كوب بقدون...
(مرات المشاهدة: 81 مرات)
fot
جميع الحقوق محفوظة :Copyright © All rights reserved